減肥周記12:一個數字小小的突破

2010.08.11 05:28AM
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是減肥周記12:一個數字小小的突破這篇文章的首圖

了解我身體狀況的朋友都知道,我的減肥方式最不像是減肥。在辦公室會看到我吃頂呱呱,為了邪神佐助,硬是買了麥當勞。

不過,這都是我在考量不想復胖的前提下,所會做的事,之後有機會的時候,會來解釋一下。(我跟同事解釋,都說我把藉口合理化XD)

最近兩天的作息不算正常,所以量的數字,比較是參考啦,還要再多看兩天。

我最近數字的小突破有三:

一個是體重落入108區間,也就是在108-108.8間跳動,預計這樣的體重會持續到20日。不過我有心要縮短一周。因此希望108區間到14日為止。15、16為緩衝,希望17日之後就是107區間。

另一個則是體脂率則是進入了29.9%(第二次量變成29.8%),不過這部分還要參考實際體重,簡單來說,沒什麼好高興的,只是我的體脂率至少看到二開頭,至於能不能保持,還要再觀察兩、三天

最後,就是內臟脂肪了,終於突破到17,從18降到17,等了不知有沒有20天了。這數值簡單解釋一下,對於我這台體脂計來說,1-9為正常,10-14略高,15-30就是高了。我不知要何年何月,才能到14以下呀。

總之,不管怎麼說,目前來看,還是走向好的方向呀。
 

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