職場霸凌怎麼辦?6種方式教你如何應對

by Knowing
2016.06.07 08:05AM
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1日清晨一名徐姓郵務士於住處11樓往下跳,經緊急送醫後仍不治,目前排除他殺可能性,跳樓主因疑似因被同事踢出「LINE群組」,造成他情緒低落導致尋短。

家人表示,徐姓郵務士常抱怨遭同事排擠,讓家屬質疑徐姓郵務士是因職場霸凌才進而尋短,也希望郵局方面能夠查明真相。

職場霸凌所導致的意外也時常發生,去年一名在日月光工作的女作業員,也疑似因工作壓力而尋短,家屬表示,主管不只時常言語霸凌,對於該作業員因壓力過大看心理醫生,也被公司百般刁難不給請假

霸凌分為很多種,但在職場上的霸凌往往是非直接肢體暴力的言語霸凌,也帶給被霸凌者巨大的心理壓力,有時所受的傷害遠超過肢體暴力,然而踏入職場是人生中難以逃避的過程,若我們遇到了職場霸凌,究竟該怎麼解決?

  • 找出原因

首先先確認是否確實為職場霸凌,進一步仔細思考是否是自己過於敏感,還是主管個人因素。

  • 準備好迎接衝突

在做好準備的情況下,堅持工作原則,進一步與對方溝通,表達你想解決問題的意願;切記千萬不要因憤怒或衝動而怒嗆對方,這只會使衝突更加嚴重。

  • 勇敢替自己發聲

這不只是你的權益,也可能改變其他新人的未來。不要長時間忍氣吞聲,當有問題的對方不認為自己是錯誤時,他也有可能同樣霸凌其他人,若對方是能夠溝通者,不妨直接向對方攤牌,找尋中間問題。

  • 尋求他人協助

可以向其他同事與親友討論這樣的情況,除了適時的抒發壓力外,也能夠從他們的建議裡進行判斷,理性地找出事情的解決方式。

  • 向更高層投訴

若私下的處理都無法解決霸凌問題的話,是時候考慮向更高層的主管或是人資部門請求協助,相關專家建議,在與更高層申訴時,不要充滿著情緒,理性地將不合理的事表達出來,並強調會影響公司運作,也會打擊到員工的表現;避免變成打小報告的負面抱怨。

  • 換個工作環境

如果以上方式都毫無效果,生活在巨大壓力的工作環境下,即便薪水很高,對心智上也是種折磨,不妨思考換個工作環境;很多人為了不讓對方得逞,而持續忍耐,但職場專家伍德沃德建議,自己生活過得開不開心才是重點,嘗試過卻無法解決的話,換個環境也無妨。

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職場中千萬不能說這七句話

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