近日太平洋高壓增強，台灣各地多為晴到多雲、高溫炎熱的天氣，大台北地區氣溫也有機會上看37度，提醒民眾多注意熱傷害（中暑、熱暈厥、熱痙攣等）的可能。
通常中暑的症狀除了頭昏臉發熱外，可能還會伴隨腹痛、肌肉痛、想吐、全身無力等。
如何預防中暑？
- 減少高溫時外出：台灣濕度高，體感溫度會高於實際溫度，加上太陽直射容易會造成頭暈，建議在中午前後（早上十點到下午三點），盡量減少在戶外活動的時間，或是找遮蔽物遮陽，以免在陽光下直射太久。
- 穿著以透氣為主：有些人為了防曬而將全身包得密不透風，反而容易造成散熱不佳，建議防曬衣物仍以輕薄通風為原則；頭部防曬也很重要，為避免高溫直射頭部，建議可以藉由戴帽子或撐傘來保護。
- 一定要補充水分：通常中暑的主要原因就是水分不足，即使是長時間待在冷氣房也會流失水分，必須適時的補足流失的水分，以避免中暑反應出現。
降溫是第一優先
雖然面對中暑應以預防為主，但若發生危急情況時，也得有正確的緊急因應認知。
中暑的患者通常是長期處於高溫環境，若中暑情形嚴重可能會導致失去意識，因此首先必須讓患者離開危險環境，移至陰涼區，並鬆開衣服保持其呼吸順暢，並以溫水擦拭身體（用冰水可能反而會使血管收縮不利散熱），若十分鐘過後體溫仍未下降，表示身體的降溫系統可能已被破壞，建議盡速就醫。
防曬也需做足
由於過度的曝曬在陽光下容易使肌膚老化，造成黑色素沉澱，除了為肌膚營養之外，防曬也是必要的動作，建議在出門前30分鐘，塗上防曬產品，為肌膚多做一份保護。
