培養閱讀習慣吧!原來閱讀還能帶來這4個好處

by Knowing
2017.02.20 05:00AM
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隨著時代數位化,雖然民眾的閱讀習慣也能從平面的書籍雜誌轉為便捷的行動裝置,然而,全球閱讀人口仍有下降的趨勢。

其實閱讀好處很多,不只能夠增廣見聞、加強邏輯,美國耶魯大學的研究也指出,有閱讀習慣的人比沒有閱讀習慣的人平均壽命長了23個月;該研究以3600多位年齡五十歲以上的人為研究對象,並經過十二年長期的追蹤得出結論,此外,研究也發現,即使不是閱讀書本而是閱讀報章雜誌,也比都不閱讀的人活得更久。

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儘管該研究並未解釋閱讀或可降低死亡率的關係,但研究人員認為,可能是閱讀能夠增加認知能力的緣故。

一直以來,有許多與閱讀相關的研究,一起來看看閱讀還有哪些好處!

閱讀小說能提高社交能力

根據外媒報導,哈佛大學針對閱讀是否改善人際關係進行研究,結果發現,當受試者閱讀尤其一些將讀者帶進書中角色思想作品時,腦系統中的「預設網路」便會增強;研究分析,常閱讀小說的人腦部預設網路神經活動較強,進而讓他們在社交認識能力評估中,獲得較高分數。

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看文學小說能加強同理心

不僅如此,小說易讓讀者將自己帶入角色中,而若小說中角色性格豐富且發展完整,就能使讀者提升理解他人情感的能力。

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有效的減壓

慢速閱讀不僅能幫助閱讀者集中注意力,更重要的是,慢讀也是一種放鬆及減壓的好方法,且效果比起其他減壓活動都來的更快、更明顯呢!

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(圖片皆為示意圖/來源為Pixabay)

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