比起痛風鍋 天天喝手搖杯會不會導致痛風?

2022.08.31 12:14PM
照片中提到了黑糖解壓縮、手搖杯、也可能讓人痛風?,包含了喝、經濟、身體、健康、想法

清涼爽口的手搖飲,在炎炎夏日裡,是許多人消暑的法寶。不過,在大口喝下各種含糖飲料的同時,除了要小心體重增加之外,「痛風」可能是另一個要擔心的問題。含糖飲料明明不屬於高普林食物,比起充滿海鮮、肉類的痛風餐,應該風險低很多,為什麼也會跟痛風牽扯在一起呢?

首先我們要知道,痛風的症狀,跟「普林」的數量大有關係。普林是人體細胞裡面,組成DNA和RNA的成分之一。而魚蝦貝類、紅肉這些痛風鍋的主要成員,也是「高普林」食物。當普林分解的時候,就會產生「尿酸」。在正常情況下,尿酸大部分會透過尿液排出體外。但是如果身體裡的尿酸濃度太高,沒有被尿液帶走的尿酸,就會跟著血液在身體裡無限循環,這種情況叫做「高尿酸血症」,因為沒有症狀,患者不太容易發現身體出了狀況。

如果尿酸一直維持過高的濃度,我們關節的地方體溫比較低,尿酸經過時,容易堆在關節變成結晶。面對尿酸結晶這個不速之客,白血球會發動攻擊,讓身體出現劇烈的發炎反應,痛風就是這麼發生的。

不過,年紀輕輕的你,可能會覺得,痛風應該是老人家的事,而且,痛風鍋那麼貴,一年也吃不了幾次,人生應該跟痛風很難扯上關係吧?那是因為大家不知道,每天來一杯手搖飲料,會拉近我們與痛風的距離。

還記得前面提到的普林吧?含糖飲料的確不在高普林食物的黑名單上,但是飲料中常加的果糖或方糖,也需要靠肝臟來代謝成普林,如果每天手搖杯不離手,就像是幫身體提供源源不絕的普林大禮包,一旦普林的量大幅度增加,當然也會讓尿酸濃度飆高。

還不只這樣,清涼的手搖飲喝下肚的同時,大家很容易會忘記喝水這件小事。可是前面提過,尿酸主要排出身體的方式,就是透過尿液,當我們一方面大喝飲料,讓身體代謝後,多出很多尿酸的同時,如果水喝得不夠,尿酸出去的量太少的話,這時候身體裡的尿酸濃度爆表,要不痛風也難啊!

所以才會說,比起久久才吃一次的痛風鍋,如果你每天都需要手搖杯的慰藉,再加上本身已經有痛風家族病史,或是已經是身體尿酸過高的高尿酸血症患者,含糖飲料恐怕比痛風鍋,更容易引發痛風發作。

現在我們知道,要對付痛風,手搖飲這個敵人要特別小心。不過運動、減肥這些看似健康的行動,竟然也跟痛風有關!這又是為什麼呢?趕快點進影片,一起找出解答吧!

【醫鍵解壓縮】是一個醫學科普節目,第二季帶你從常見的健康問題出發,為大家科普日常醫學相關知識。趕快點進來看看吧!完整節目列表請點我。新集數每雙週五晚上7點首播,歡迎訂閱關鍵評論網YouTube頻道,新片訊息不錯過!

0 則回應

你可能有興趣的文章