新奇搞笑 switch 新垣結衣 健身環大冒險 老婆健身我減肥，每天25分鐘健身環大冒險恢復正常體重 菲律賓網友自從買了《健身環大冒險》後，受到國民老婆新垣結衣的感召(誤)每天玩25分鐘，連續30天後雖然不知道破到第幾關，但是外型有了明顯的變化。據他本人在FB上的照片，原來的肚腩不見了，人也瘦了一圈考試都考100分，可以說是任天堂Switch繼結衣之後的最佳代言人。 延伸閱讀：一圖看懂 SWITCH健身環大冒險：台灣只保固7天 Twelve 2 年前
新奇搞笑 減肥 七龍珠 重訓 七龍珠同人漫畫教你如何減肥和肌力訓練 推主dramani5958平時喜歡畫一些同人漫畫，在他的的頁面上滿滿都是七龍珠，因為有減肥的企圖，目標是減25公斤，現在已經減了18公斤。喜歡結合七龍珠二創出許多和飲食、訓練相關的插圖。 由悟空來示範正確的深蹲姿勢。挺胸縮腹，臀部向後坐，臀部最好高度和膝蓋差不多 棒式：訓練背、腹與核心的鍛鍊項目。腳跟離地，臀部和身體高度一樣，姿勢維持1分鐘，每天做大概2~3次 運動前先暖身是必要的 訓練後喝乳清很開心 毎天都要喝足夠的水維持代謝力 碳水吃太多吃飽血糖值升高就容易昏昏欲睡特別是肌肉少的人。 「プランク」に関するツイートの伸びが異常な件。それだけお腹絞りたい人が多いってことか。物凄くわかる。 でも Twelve 2 年前
科學新知 減肥 防彈咖啡 生酮飲食 理解完防彈咖啡的原理後 確認用在減肥上真有效 簡單來說，原本能量的來源是葡萄糖，葡萄糖的來源是澱粉，現在訓練身體轉化和吸收脂肪為葡萄糖能源使用，等於燃燒脂肪就是減肥囉～ (圖片取自pixabay) 近年來開始流行一種發想自西藏酥油茶的防彈咖啡減肥法 ─ 在咖啡中加入椰子油等較好吸收的中鏈脂肪酸油脂，以及無鹽奶油，三者以1：1：1的比例混勻 ─ 據說喝這種咖啡來減肥很有效，能快速消脂；但也有人持觀望態度；防彈咖啡減肥法的原理到底是什麼？ 以脂肪取代葡萄糖成為能量來源 一般葡萄糖是第一個被消耗來提供人體能量的，再來是油脂，最後是蛋白質，所以說，要燃燒脂肪十分困難。咖啡的熱量微乎其微，而防彈咖啡裡的油脂，尤其是較易吸收的中鏈脂肪酸，容易被吸收、 Knowing 3 年前
科技應用 三星 5G 6G 三星示範旗下 6G 網路系統原型 初步實現 6.2Gbps 傳輸速率 未來預計實現高達 1000Gbps 速率 三星藉由140GHz頻率、2GHz頻寬的無線網路系統，在49英呎 (約15公尺)距離範圍內實現高達6.2Gbps傳輸速率，接下來預計能實現6G網路理論可對應的1000Gbps (1Tbps)傳輸速率規格。 目標實現6G網路可對應的1000Gbps傳輸速率表現 三星在去年時已經提出本身對於第六代行動網路技術 (6G)白皮書，而稍早則是與美國加州大學聖塔芭芭拉分校共同示範藉由太赫茲 (THz)頻率運作的6G網路系統原型。 依照三星估算，6G網路峰值傳輸速率將比現行5G網路快50倍，甚至可達每秒傳輸terabits規模，延遲更是現有5G網路的1/10，預期將使8K以上解析度影像、虛擬實境等需要更高傳 Mash Yang 7 個月前
科學新知 木星 恐龍滅絕 彗星撞地球 掠日彗星 哈佛大學研究 恐龍滅絕原因確認：太陽系邊緣掠日彗星化身成千萬碎片砸向地球 恐龍滅絕的理論再一次推進：6600萬年前，木星把長週期的彗星提入軌道，讓彗星非常接近太陽，太陽邊緣的潮汐力量讓彗星分碎裂成約上千碎片，其中就有碎片砸向地球，造成了機率超低的「衝擊性寒冬」，最後導致恐龍在內的地球上3/4物種滅絕。 ▲哈佛大學最新恐龍滅絕研究成果（影片來源：Origin of the Armageddon causing comet） 一顆巨大星體於6600萬年前撞上現在的墨西哥外海，引發釀成巨災的「衝擊性寒冬」，最後導致恐龍在內的地球上3/4物種滅絕。 兩位哈佛天文學家表示，他們已經解開長久以來關於希克蘇魯伯衝擊體（Chicxulub impactor）的本質和來源之謎。 哈佛 中央社 11 個月前
新品資訊 Google google maps Made by Google Pixel Buds A-Series 經營在地嚮導還是有些好處的， Google 為一定等級用戶提供 Pixel Buds A-Series 的 9 折券 雖然不是每個人都有興趣耕耘 Google Maps 的在地嚮導服務，不過 Google 在去年推出 Pixel 5 系列不久後，就有針對在地嚮導達成一定等級貢獻的使用者提供 9 折券，而最近一兩天， Google 亦再度針對在地嚮導使用者發出 Pixel Buds A-Series 的 9 折兌換券。 關於 Pixel Buds A-Series 可見日前評測： 宛若帶著走的 Nest Audio 的平價真無線耳機， Google Pixel Buds A Series 動手玩 ▲兌換時間至 9 月 15 日為止 基本上只要是台灣的使用者，在地嚮導有達到一定等級，縱使近期已經許久未活躍使用，應 Chevelle.fu 4 個月前
新奇搞笑 游泳 慢跑 健身教練 90歲阿嬤真的比你強 槓鈴深蹲健腹滾輪都難不倒她 瀧島未香現年90歲，目前是一位健身教練，從65歲開始鍛練、70歲學會游泳、87歲的時候才開始教練之路。「年齡只是一個數字」是瀧島的座右銘，他並不是體育選手出身，跟大多數日本婦女一樣，婚後從職場改為專職的家庭主婦，當小孩都長大離家才發現自己發福到被家人嫌棄。 65歲時以減肥為目的參加了公立運動中心的課程，一開始根本跟不上，但是漸漸的發現其中的樂趣，5年內減重15公斤。現在的她每天在太陽升起前就起床了，接著散步4公里、慢跑3公里，搭配一些伸展運動。飲食沒有限制，但是很重視早餐，有納豆、優格、魚、蛋和蔬菜。午餐就吃香蕉，晚上偶爾喝二杯紅酒，最愛吃大福。 「耐心」是他的訓練方針，每天朝日標前進並且堅持 Twelve 7 個月前
開箱評測 kingston PCIe 3.0 nvme nvme ssd Kingston NV1 低耗電、價格平實的入門級單面 SSD ，金士頓 Kingston NV1 PCIe 3 x 4 NVMe SSD 動手玩 金士頓在近期推出一款入門級的 SSD 產品 NV1 PCIe 3 x 4 NVMe SSD ，主要訴求預算有限與初次自 SATA 介面進入 NVMe 介面的客群，並具備包括單面晶片、低功耗等特色，對於使用在輕薄設計的筆記型電腦也能兼具一定程度的性能與延長續航力，此次也針對 NV1 1TB 容量版本進行測試。 ▲ NV1 為平價的 NVMe SSD 產品 ▲ 1TB 由四顆記憶體顆粒搭配主控構成 ▲單面顆粒配置 ▲ QLC 顆粒 ▲採用群聯 PS5013-E13 主控 Kingston NV1 系列強調單面顆粒配置，三種容量版本皆具備最高 2,100MBps 讀取、 1,700MBps 寫入，掀 Chevelle.fu 8 個月前
科技應用 減肥 熱量 血糖 科學化減肥第一步 認識對血糖的影響程度的GI值 了解了什麼是升糖指數GI值後，就知道要吃低GI值的主食，例如糙米飯、全麥麵包、地瓜和蕎麥麵等，不會讓血糖急速上升，使得胰島素出來將多餘的血糖轉換成脂肪。 (圖片取自pixabay) 所謂GI值，是指某個食品吃入肚中對血糖(血液裡的葡萄糖)的影響程度，又叫「升糖指數」；本來這些升糖數值是提供糖尿病患者做飲食參考，近年來成為熱門的減肥參考指標，有些人甚至不管食品熱量，只顧GI值，形成觀念偏差。 為何升糖指數可做為減肥參考指標？ 胰島素會將血糖轉化為脂肪 糖分是最容易被轉化為能量的營養物質，而糖又分為很多種，有多糖(比如澱粉、纖維素)、雙糖(比如乳糖、蔗糖、麥芽糖)、單糖(葡萄糖、果 Knowing 3 年前
應用教學 減肥 科技生活 六塊肌 歐巴 人魚線 【勵志】一年減肥肉、再花一年練肌肉的故事 從前從前有一個名為Ross Gardner的宅宅住在美國佛羅里達州，2004年的時候體重180公斤，每天要吃下15,000卡的食物，搭飛機得買雙人坐位，醫生也告訴他再不減肥只有三年壽命。於是他開始認真的減肥，花了約10個月的時間從180公斤減到90公斤，並把多餘的肚皮給去掉。 從照片可以看的出來，2005年到2006年的體態差最大，即使經過了10年，小胖弟變成帥歐巴，六塊肌人魚線仍維持的很好。 以下是他減肥前與減肥後的三餐對照： 減肥前的三餐 早餐 香腸三條、起司蛋、鬆餅、和二個薯餅。 午餐 漢堡+洋蔥圈、薯條、牛排、起司。 晚餐 一整個比薩 點心 炸雞、奇多玉米棒、乳酪及餅乾 減重後的三餐 Twelve 1 年前
