老生常談 睡前玩手機只會更加睡不著

by 康健
2016.06.19 08:22PM
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編按:難怪昨天晚上抱著 Nexus 9 看漫畫「孤高之人」看到半夜三點...

有位上課向來認真的學生這天竟打瞌睡,睏到趴在桌上睡了半堂課。後來得知,原來是前一晚玩線上遊戲熬夜造成。他不好意思地說,因為睡不著覺,才想打電玩助眠,結果非但沒有順利「助眠」,大白天腦袋混沌不已,連著幾堂課在瞌睡中渡過。 好睡眠從關機開始 電腦、手機與睡眠的關聯性愈來愈受到重視,尤其電玩、手遊大興其道,時間自由的大學生沉迷最容易,課堂上放眼望去精神抖擻,眼神晶亮的學生不多...

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