以科技、科學的方法讓運動更有效率:運動新品牌FITZONE

by Rena C.
2019.07.23 07:08PM
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以科技、科學的方法讓運動更有效率:運動新品牌FITZONE

雖然夏天已經過了將近一半、現在才意會到要有好身材才能到海邊釣帥哥搭訕妹子好像有點晚(還是宅宅們都已經半放棄?),但運動除了追求好身材之餘、還能讓身體更健康、平常上班精神也好一些(最近同部門同事陸陸續續被感冒病毒KO,有運動習慣的同事排在比較後面被侵襲的順位XD)。但不知道大家會不會覺得培養運動習慣是非常困難的一件事,除了因為沒朋友所以沒有人一起運動缺乏動力以外,到了健身房看著琳瑯滿目的健身器材不知道如何開始、到了跑步場或游泳池也往往跑個幾分鐘或游個幾分鐘就覺得無趣想回家,有以上症狀的人作者在這邊推薦大家一個選擇:健身新品牌FITZONE,其主打搭配MYZONE心率帶,不僅監控、紀錄你的運動情形、以較有效率的方式進行運動訓練,成果還可以讓你和朋友互相分享較勁,讓運動不再是一件難上手的事。

 

科學的方式記錄運動情形、高強度的運動所伴隨的「後燃效應」是重點

FITZONE主打搭配的MYZONE心率帶是這個健身新品牌的最大特點,至於為何運動一定要搭配心率帶呢?這邊簡單解說一下「後燃效應」:當你進行高強度運動(例如無氧訓練、重量訓練等等)後的36小時後,即便維持日常的活動量,身體會消耗比一般生活/運動前相比來說更多的熱量。但由於畢竟作者不是運動或醫學方面的專家,對後燃效應有興趣想了解更多的可以左轉康健雜誌這篇運動1小時燃脂36小時 「後燃效應」讓運動效果更加乘!

所以說心率帶就很重要了!配合MYZONE心率帶加上FITZONE規劃的包含心肺訓練、肌力訓練、耐力訓練的團體課程,在運動過程中至少有12分鐘的心率達到最大心率的80%以上,即可以達到「後燃效應」的門檻,讓你運動過後的36小時還持續消耗比平常多的熱量,講誇張一些就是躺著也能瘦XD 更多MYZONE心率帶開箱可以左轉這篇:軟科技: 到底運動多少,就讓 MYZONE 心率帶告訴你

是以科技、科學的方法讓運動更有效率:運動新品牌FITZONE這篇文章的第2圖

運動更有趣:運動過程轉換成努力點數、搭配App和朋友分享成果更有動力

現在穿戴裝置越來越盛行,運動手環、運動手錶、心率帶等等裝置都可以記錄你的運動過程,不過MYZONE最特別的是會依照每個人的身體狀況,將你當下的運動狀態區分為不同強度、在App上以不同的顏色標示,並給予不同的運動點數。運動點數可以和全世界同樣使用MYZONE的使用者較量,運動起來也比較有動力。

是以科技、科學的方法讓運動更有效率:運動新品牌FITZONE這篇文章的第1圖

除了運動點數以外,MYZONE的App也有類似社群的功能,可以讓你和朋友分享運動情形、和留言按讚等等。看到朋友運動的比你少就笑他吧(誤,但不要跟我說你沒有朋友,這個MYZONE就幫不上忙了XD

 

所謂萬事起頭難,FITZONE自然也明白這個道理。FITZONE除了主打以科學和科技監控你的運動情形以外,最短的會員會籍只需要三個月,主要就是想培養大家的運動習慣。有興趣的朋友可以左轉FITZONE官網看更多相關資訊,最後也祝大家都可以培養好的運動習慣讓自己身體更健康啦!

 

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