Apple Watch血氧濃度App使用教學:15秒測量SpO2、查看歷史健康紀錄

2022.05.05 09:36PM
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疫情期間除了要多準備常備藥品之外,家中的體溫計和血氧計也同樣重要,根據統計約有8成病患是輕症或無症狀患者,隨時偵測自己身體的SpO2血氧濃度就變得十分重要。Apple Wtahc支援「血氧App」可以隨時量測血液中血氧濃度,萬一有狀況可以提早尋求醫療協助。。

血氧濃度正常值為95%至100%

沒有經過強烈運動、沒有位處在高山或極端環境、沒有疾病的正常情況下,一般人的血氧濃度通常都在95%以上。,想要了解身體狀況,可以透過醫療器材或者是智慧健康穿戴裝置,如果連續幾天都偵測到血氧濃度變低,可趁早尋求醫師的醫療協助,有助於提早發現狀況。

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▲一般人的血氧濃度在95%至100%之間,睡眠或身處在高山等極端環境也有可能會降低血氧濃度。

Apple Watch血氧功能需搭配iPhone 6S與Apple Watch S6以後機種

要使用Apple Watch的血氧濃度App,先確認綁定的iPhone是否是iPhone 6S或後續機種,並將iOS更新到最新版。同時Apple Watch軟硬體也有一定的需求,必須是Series 6或Series 7以及最新版的WatchOS。接著在iPhone中打開「健康」App,點選標籤頁,點擊「呼吸」,接著點開「血氧濃度」並選擇「啟用」。Apple Watch通常已經內建「血氧濃度」App,如果找不到,可以在App Store中搜尋「血氧濃度」並下載。

將Apple Watch戴上手腕,錶帶需要以稍緊不滑動的鬆緊度貼合手腕,接著打開Apple Watch上面的「血氧濃度」App,將手腕放在桌面保持手部靜止,並點選「開始」,手錶就會開始倒數15秒進行偵測,期間如果手腕有移動偵測就會失敗,等待15秒後就可以收到測量結果,並點選「完成」,測量結果都會記錄在iPhone的「健康」App中。要注意的是,如果手腕是垂放在身體兩側或是握拳的狀態,就算是完全靜止也會偵測失敗。

如果Apple Watch有使用「家人共享設定」那就會無法使用「血氧濃度」App。偵測血氧濃度時,錶背的感測器會將紅色和綠色的LED照射到手腕上,並測量反射回來的光量。測量時必須與手腕完全平行貼合,偵測時才會準確,手腕上的刺青、或是永久的皮膚變化也有可能遮住感測器的光線而造成測量失敗。

血氧濃度App使用步驟

  • 在iPhone中打開「健康」App。
  • 點選標籤頁點擊「呼吸」。
  • 點開「血氧濃度」並選擇「啟用」。
  • 將Apple Watch戴上手腕。
  • 打開Apple Watch的「血氧濃度」App。
  • 將手腕放在桌面保持手部靜止。
  • 點選「開始」等待倒數15秒。
  • 收到測量結果後點選「完成」。

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▲打開iPhone中的「健康」App,跟著指示設定之後就能按下「啟用」。

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▲點選Apple Watch中的「血氧濃度」App,跟著指示將手錶戴好。


▲確認手錶錶背與手腕完全平行,偵測過程中不能移動手部,不然就會測量不成功。

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▲等待倒數15秒,如果有不小心握拳、移動手腕,系統會出現提醒,15秒結束後就可以收到測量結果。

開啟背景偵測血氧功能、iPhone查看歷史紀錄

所有偵測的結果都會同步紀錄到iPhone的「健康」App中,打開「健康」App後,點「瀏覽」標籤頁,點選「呼吸」,接著點選「血氧濃度」,就可以看到之前測量的歷史紀錄,透過這些紀錄就可以查看身體的狀況是否有什麼大幅度的變化,這些紀錄僅供自我偵測、健身和保健,如果有身體不適或是需要更專業的測量,還是建議前往醫院或各地醫療機構進行更專業的就診。

雖然Apple Watch的血氧偵測功能無法當作就醫參考,但是操作起來很簡單,開啟背景測量血氧功能後,Apple Wathc就會在手部靜止時不時的偵測血氧濃度,不斷持續長期追蹤,算是非常簡單又輕鬆的自我監測方式。


▲所有偵測結果都在iPhone的「健康」App中,點選「血氧濃度」後,就可以看到歷史紀錄,點選「顯示更多血氧濃度資料」,就可以看到測量日期與時間、結果。

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▲想要隨時在背景偵測血氧,點選Apple Watch的「設定」,點選開啟「血氧濃度測量」功能,關閉「睡眠專注模式期間」和「劇院模式期間」。


▲搭配Apple Watch洗手倒數功能,就能更有效防疫。

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