劍橋大學的研究團隊開發了一種創新方法來幫助人們克服「站在台上面對大眾」的恐懼，無論你是日常報告、演講甚至是授課，再也不用想像台下都是西瓜了，可以利用這個虛擬實境（VR）技術，讓人們能事先練習並且克服心理障礙，從而建立自信。這項實驗邀請了29位13至15歲的學生參與。先讓學生準備一分鐘的英語自我介紹，接著戴上VR裝置，開始在虛擬環境中練習演講。
這個VR訓練設計得相當貼近真實情境。虛擬觀眾不只是靜靜坐著，而是會表現出各種真實的反應，像是抓頭、歪頭、打哈欠、遲到，甚至有相機閃光燈等干擾。訓練從小規模觀眾開始，逐漸增加人數，最終讓參與者在虛擬的萬人體育場前演講。
整個VR訓練僅花了30分鐘，但效果顯著。訓練前，有65%的學生表示感到焦慮，但訓練後，這個數字降到了20%。同時，學生的自信心從31%提升到79%，喜歡演講的比例也從34%增加到86%。研究團隊的目標是將這種VR訓練工具進一步開發成APP，免費提供給大眾使用。這裡 看更多。
