【希平方英文報】提升行動力,從小地方做起!

2014.03.19 03:03PM
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當人們即將開始著手一項企劃、或是在開學第一週、剛踏進人生新階段的時候,總是特別有幹勁,心中懷有許多遠大的目標想要達成。但是隨著時間流逝,生活瑣事或是現實壓力讓這股衝勁消磨殆盡,最後這些目標都被逐漸淡忘。


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問題在哪?

想要擺脫半途而廢的惡習、實踐那些偉大目標,就得先知道問題出在哪。要提升行動力,最重要的是下定決心。人類擁有無限的 will power(意志力),當我們想要某個東西,我們會不顧一切 go after it(追求它),並 make it happen(使其成真)。因此問題不在於我們的能力,而是因為 time mismanagement(時間管理不當)以及 not setting realistic goals(沒有設定實際目標)

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怎麼解決?

當你開始一項計畫時,請先問問自己:「我真的能做到嗎?」舉例來說,你今天想要寫作兩個小時,但兩小時是段不短的時間,你真的能夠達成這目標嗎?不如先從30分鐘、15分鐘開始,千里之行始於足下,就算一開始只能寫15分鐘,慢慢逐步增加寫作時數,也能累積一定文字量。

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此外,善用行事曆管理時間,數位或是紙本的記事本皆可。將一天以每個鐘頭切割開來,並安排每段時間所需完成的事項。在達成短期目標後,犒賞自己一頓大餐或是一場電影,不只能暫時放鬆,也能補充動力繼續向前邁進!當所有小目標都逐步達成後,你會發現你離目標已經不遠了!

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提升行動力其實不難,每個人都做得到,現在就能開始!

Source:《希平方》Anna Akana

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