在地生活 糖尿病 中秋節 柚子 文旦柚子含糖量高 糖尿病患者要注意淺嚐即可 另外有服藥和身體虛寒的朋友也注意，吃文旦柚要適量少吃喔！ 中秋佳節將於下週到來，而最應景的水果非柚子莫屬。因為柚子的「柚」與「佑」諧音，被視為「保佑」的好彩頭。尤其柚子擁有豐富的膳食纖維質及維生素C，不僅生津止渴，還能幫助消化、利便，可說是天然的養生保健食品。 不過根據國健署，2到3片的柚子就有60大卡，攝取太多很可能造成血糖飆高，保健不成反而發胖。 除了注意攝取量之外，也有一些人是不太適合吃柚子的。 糖尿病患者 由於柚子的含糖量不低，3瓣柚子就相當於四分之一碗飯的含糖量。為了避免吃下過多柚子而導致血糖飆升，建議糖尿病患者還是淺嚐即可。 有在服用部分藥物者 根據藥害救濟基金會，因為柚子含有「呋 Knowing 10 個月前
