文旦柚子含糖量高 糖尿病患者要注意淺嚐即可

中秋佳節將於下週到來，而最應景的水果非柚子莫屬。因為柚子的「柚」與「佑」諧音，被視為「保佑」的好彩頭。尤其柚子擁有豐富的膳食纖維質及維生素C，不僅生津止渴，還能幫助消化、利便，可說是天然的養生保健食品。

 

不過根據國健署，2到3片的柚子就有60大卡，攝取太多很可能造成血糖飆高，保健不成反而發胖。

 

除了注意攝取量之外，也有一些人是不太適合吃柚子的。

 

糖尿病患者

 

由於柚子的含糖量不低，3瓣柚子就相當於四分之一碗飯的含糖量。為了避免吃下過多柚子而導致血糖飆升，建議糖尿病患者還是淺嚐即可。

 

有在服用部分藥物者

 

根據藥害救濟基金會，因為柚子含有「呋喃香豆素」成分，可能會跟部分藥物產生交互作用，包括降血脂藥、降血壓藥、鎮靜安眠藥、抗心律不整藥、免疫抑制藥、抗癲癇藥等，都可能產生嚴重不良反應。

 

身體虛寒者

 

由於柚子屬性偏冷，建議身體虛寒者或孕婦都不要吃太多，以免造成身體不適。

 

有在服用避孕藥者

 

柚子與避孕藥一起吃並不會導致藥物失效，反而會產生交互作用，造成體內藥物代謝變慢，甚至引發靜脈血栓。所以有在服用避孕藥的女性，務必要小心。

 

（首圖為示意圖 取自pixabay）

 

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