伏地挺身全攻略 (132661)

新奇搞笑世界紀錄伏地挺身金氏紀錄

45歲大叔一小時內完成1010個引體向上打破世界紀錄

一般認為肌力和體力在20歲時達到頂峰，之後隨著年齡衰減。但來自美國科羅拉多州的的 Frank Sagona 在一小時內完成了1010個引體向上(約每分鐘17個)，展示了大叔仍然一尾活龍的體格。先前的紀錄是 993下在 2011 年所創下的。金氏紀錄在引體向上的規則如下：・雙手反握（從下方握住横槓）・保持姿勢的同時，將身體向上拉，直到下巴碰到横槓上・然後降低身體，直到手臂伸直 Sagona 的訓練歷史長達11年，沒有什麼特別的訓練，唯一的祕訣就是在家裡做大量的引體向上和伏地挺身。據說挑戰前天他的背部還拉傷，直到 44 分鐘前都感到上氣不接下氣，等挑戰成功後還吐了。除了1小時的世界紀錄，S

Twelve

1 年前

在地生活武漢肺炎伏地挺身新冠肺炎峇里島

在峇里島旅行沒戴口罩不想繳罰款就做伏地挺身50下

在旅遊地區不戴口罩真的不行，但繳不出罰款可以用伏地挺身來代替懲罰還滿歡樂的就是，50下你做得了嗎？ ▲外國旅客在峇里島未戴口罩被罰伏地挺身時拍影片（來源：ABC News）印尼致力對抗2019 冠狀病毒疾病（COVID-19）疫情之際，卻有許多在印尼度假勝地峇里島（Bali）的外國人被抓到沒戴口罩，聲稱沒帶現金繳不出罰款的人就得罰做伏地挺身。澳洲廣播公司新聞網（ABC News）上傳的影片顯示，數名外國人因為違反峇里島的防疫規定，在炙熱高溫下做伏地挺身，戴著口罩的安全官員則站在旁邊監督。法新社報導，峇里島當局去年強制規定公共場所必須戴口罩。但當地一名安全官員表示，最近幾天有許多外國人被抓

中央社

4 年前

新奇搞笑世界紀錄伏地挺身仰臥起坐

真的好棒棒，62歲阿北以8小時棒式打破世界紀錄

如果想要練核心肌群，最常見的方式就是練習棒式：雙肘貼地，雙腳腳尖點地撐起，這個姿勢一般人連續五分鐘就很不簡單了，美國前海軍陸戰隊員 George Hood 今年2月以8小時15分15秒打破金氏世界紀錄。雖然已經是62歲的阿伯了，但是看他的身材就知道是個狠角色，在正式記錄之前已經練習了累計2100小時的棒式、67萬次的仰臥起坐和27萬次的伏地挺身，二年前創下的棒式紀錄是10小時10分鐘。 George在這次長時間的棒式後又多做了75下伏地挺身，據他本人表示不再玩棒式破紀錄了，這是否表示要改練伏地挺身的世界紀錄則不得而知。這裡看更多。

Twelve

5 年前

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