很多人都認為，伴侶睡在同張床上能夠促進彼此感情，不過日前有研究發現，若伴侶間的睡眠習慣差，或是雙方睡眠習慣差異大，都可能會增加憂鬱、中風等疾病的風險，甚至有夫妻會因睡眠問題而離婚。
據《蘋果日報》報導，英國利茲大學與床褥公司合作的研究發現，29%的人會因同床的伴侶而導致睡眠品質變差，進而影響心情、外貌，甚至是工作上的表現。
無論是打鼾、磨牙，或是睡相差等，都可能會干擾到同床另一方的睡眠，除了帶來睡眠不足、憂鬱症等問題之外，先前也有研究指出，睡眠品質較不佳的人皮膚老化也會較為明顯，相較睡的好的人更容易出現細紋，肌膚水分流失等問題。
睡眠學校的梅多斯教授也提到，由於難尋找擁有相同睡眠習慣的人，使得「同床睡覺」變成件困難的事，甚至會演變成彼此剝奪睡眠的情況。
對此，專家也提出幾個建議：
- 睡眠時動作大的伴侶可以買張更大的床，讓彼此有更大的活動範圍。
- 容易在睡眠時翻身的話，可盡量選擇較硬的床墊，較不易吵醒對方。
- 最好能同時上床睡覺，盡量讓雙方的睡眠時間一致。
- 盡量不要面對面睡覺，避免氣息影響對方；靠得太近也會睡得不舒服。
不過，若睡眠真的因同床而嚴重影響生活，還是要在健康受損情況出現前，及早向對方討論分房睡的問題。
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