手臂快速擁有三角肌、肱二頭肌與肱橈肌的方法…

by Twelve
2017.02.28 10:05AM
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是手臂快速擁有三角肌、肱二頭肌與肱橈肌的方法…這篇文章的首圖

如果你有長肌計畫,那麼一定要勤加做重訓,吃東西也很重要,還有還有記得先減肥…不過這個連假實在太冷可能一切最後因為太懶所以…沒關係,還是有急救的方法,不過只限冬天使用。日本網友在twitter公布了自己的偷吃步,就是使用隱形胸罩(Nu Bra)。不過也不是亂貼,請先好好的研究一下人體肌肉的分佈再貼才不會失真哦…

原來沒什麼線條的手臂

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在使用了6組Nu Bra,肩膀有了、肌肉有了,連人也看起來特別帥,考試都考100分…(誤)

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穿上衣服更有型…(只限手臂)

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