(圖片取自pixabay)
到了冬天，冷空氣凝重不易散去，加上中國漂過來的有害物質，空汙成為大家每天都關心的議題。每當PM2.5濃度到達「紫爆」等級，氣象主播都會呼籲民眾最好待在家裡躲避空汙；然而，家中旳一些有害物質可能比PM2.5還糟糕。
燒香拜拜
因為傳統習俗，老人家多有燒香拜拜的習慣。香在燃燒過程中會產生大量的懸浮物質，與二氧化硫、二氧化氮、揮發性有機化合物，嚴重影響人體健康。這些有害物質會增加罹患鼻咽癌、肺癌等呼吸系統腫瘤的風險，也會增加心血管疾病的死亡風險。如果買到劣質、摻有重金屬的線香，還會增加血液含鉛濃度。偏偏現在室外時常鬧空汙，大家自然少開門窗，結果室內有害物質積久不散。這時最好買空氣清淨機，或挑選附有潔淨空氣功能的空調設備，盡量過濾掉家中空汙。
油煙
對於油煙一般大眾比較少重視，但其危害很大。台灣罹患肺癌的女性中有9成不吸菸；國家衛生研究院指出，廚房油煙可能就是女性罹癌的原因。據研究，婦女每天平均煮2餐且連續煮10年，罹癌機率比不煮菜的女性多出78%。另外，煮菜時如果沒有使用抽油煙機，罹患肺癌的比率為有使用者的8倍多。
油煙不會那麼快散去，在密閉空間中，就算煮菜結束，也最好讓抽油煙機多開10分鐘，把廚房裡殘餘的油煙徹底抽乾淨。
甲醛
新家總會有一股怪味，那股怪味的一部分組成就有甲醛。甲醛常利用於傢具、衣服、木材，是居家生活中最常接觸到的化學品之一。包括指甲油、合成樹脂、部分化妝品都含有甲醛，劣質商品更有甲醛爆量的問題。
甲醛具有很高的刺激性，可造成皮膚和呼吸道過敏。甲醛還會與蛋白質和DNA反應，深刻影響接觸者的健康。甲醛已被世界衛生組織列為第1類致癌物，長期接觸會增加罹患白血病的風險。
要消除甲醛唯有保持室內外空氣流通、減少使用含有甲醛的物品。甲醛的味道十分刺鼻，如果發現傢具或衣服有很濃的臭味，最好敬而遠之。
