冬天喝酒暖身要注意:室內喝、不獨飲、不空腹

酒精對胃的刺激性較大,所以有胃腸疾病者最好別喝烈酒,或是在喝酒前吃一些東西,避免空腹喝酒,這樣也比較不會醉。

(圖片取自pixabay)

 

寒冬來臨,很多人喜歡招呼親朋好友去喝喝酒暖暖身子,但實際上,喝酒過後體溫反而容是下降,更易著涼。飲酒過後,乙醇會使皮膚毛細血管擴張,讓身體的血液循環加快,身體熱量快速散發到體表,所以會有身體變暖和的感覺。但也因為如此,身體熱量會更快流失,容易受寒。另一方面,乙醇可以麻痺中樞神經系統,讓人對寒冷不敏感。

 

除了喝酒身體容易降溫、受寒,在冬天喝酒,最好注意以下3點:

 

在室內喝

 

在室內飲酒可以減少吹寒風著涼的機會。有人在室內會開很強的暖氣,但在室內喝酒最好不要把空調溫度調得過高,以免發汗,溫度適中即可。另外,一般認為酒最好不要晚上喝,中醫理論認為夜氣收斂,會使酒精難以發散,容易傷身體。

 

不要獨飲

 

如果自己很愛喝酒,最好不要獨飲,尤其在寒冬中,如果醉倒很容易著涼,甚至可能發生悲劇。獨飲時要特別注意保暖;如果在外喝酒則要切記「喝酒不開車、開車不喝酒」。

 

酒精容易刺激腸胃

 

酒精對胃的刺激性較大,所以有胃腸疾病者最好別喝烈酒,或是在喝酒前吃一些東西,避免空腹喝酒,這樣也比較不會醉。容易喝醉的人可以吃一些高蛋白的食物配酒,比如肉類或牛奶,這是因為蛋白質容易在胃中與酒精結合,可以減少酒精對身體的作用。

 

 

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