華碩VivoWatch 5 Aero智慧手環評測心得:24小時心血管脈波指數、僅26g不干擾、售價3690元

by Tandee
2023.01.17 07:29PM

華碩在智慧穿戴裝置上耕耘許久,跟目前穿戴裝置不同的是,華碩走的方向是以健康穿戴裝置為賣點,其VivoWatch系列主打脈波指數,也就是利用光學技術量測類似血壓的數值,用以長期觀察自己的心血管數據。先前我們也曾經測試過VivoWatch SPVivoWatch 5等產品,這次的VivoWatch 5 Aero改採智慧手環的樣式,體積更小但健康偵測的特色依舊豐富,對於想要隨時注意血壓的人來說相當方便。

24小時自動背景量測、體積小配戴更舒適

身為高血壓患者,每天記錄血壓已經是日常作業,雖然現在也有不少可透過藍牙傳輸、紀錄的血壓計,但終究也只能在家使用無法得知在外的血壓變化,透過健康取向的智慧穿戴裝置就能改善這個狀況。

手環量測的脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)分為高值與低值,相當於血壓計的收縮壓與舒張壓,初次使用前、每個月都需要先與校準過的血壓計校正數值才能確保準確度。手錶的脈波指數是由ECG(Electrocardiography,心電圖)與PPG(Photoplethysmography,光學感應器)量測數據,搭配演算法而成的推估值。數據雖僅能做為參考而非醫療用途,但長期紀錄的變動量值得參考。

VivoWatch 5 Aero可以24小時在背景量測脈波指數,頻率可從5分鐘至120分鐘不等,我認為預設的60分鐘頻率已經可兼顧數據與續航力的表現。同系列VivoWatch 5也具備24小時背景量測的功能,但VivoWatch 5畢竟是款智慧手錶,不論在體積與重量方面都大的多。VivoWatch 5 Aero含錶帶只有26公克非常輕巧,配戴時不太會影響日常活動且外型低調不會讓人聯想到健康器材。

脈波指數PTT如何量測?

解釋脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)之前,得先介紹ECG(Electrocardiography,心電圖)與PPG(Photoplethysmography,光學感應器)才行。ECG是種心臟的電生理活動,經由貼在人體各處皮膚的電極,偵測心臟的電位變化。心電圖紀錄的是心臟整體的電位變化,而非單一心室或心房。通常ECG以波形顯示,有P波(心房收縮)、QRS波組(心室收縮)、T波(心室舒張)。

PPG則是利用光學技術檢測血液變化的量測方式,當一定波長的光束照射到皮膚,每次心跳時血管收縮都會影響光線的折射與透射率。由於人體骨骼、肌肉等組織對於光線的吸收量是固定值,僅有血液變化量較大,因此可以透過光線在血液中的變化量來推估我們要的數值。

回到脈波指數,從ECG與PPG的原理中可以了解到,ECG波形的峰值來自於心室收縮,PPG的峰值則是血管收縮。因此可以由此得知心臟送出血液後傳導至量測部位的時間,這就是所謂的脈波指數。若加上身高、體重等人體參數,則可建立一定準確度的數據模型。脈波指數與血壓值直接相關,血壓高時脈波傳遞快、反之則速度降低。脈波指數就是經由ECG、PPG量測的結果,搭配人體參數與演算法,最後推算而得的數值。

▲VivoWatch 5 Aero包裝簡潔,內有手環、充電線材、防塵蓋、清潔刷。
▲看起來與一般手環差異很大,最顯眼的自然就是下方那個金屬圈。
▲金屬圈是ECG感應器,內部則是PPG光學感應器,前者用於量測心電圖,後者用於測量心率、血氧,搭配在一起使用則可以推算出脈波指數。
▲錶帶是多孔設計而且透氣性佳,就算運動或是洗手都不會悶著。
▲手環背面同樣有ECG與PPG,2個金屬大圓點是ECG,中間則是由紅光LED、綠光LED以及光感測器構成的PPG。
▲頂端4個金屬接點則是用於充電,另外也附贈清潔刷可以清理髒汙。
▲充電介面為磁吸設計,不用拆錶帶而且有防呆設計不怕插錯方向。
▲充電完畢可以用內附的防塵蓋減少灰塵與積水,先前VivoWatch 5還有附贈多個防塵蓋,但VivoWatch 5 Aero只有1個可用。

正反都有ECG與PPG模組 手動量測平均需34秒

先前看過VivoWatch SP、VivoWatch 5評測的人對於背景量測應該都很熟悉,體積小很多的VivoWatch 5 Aero依舊在正反面都有ECG與PPG模組,正面螢幕下方的感應模組較為特別,需要食指放上去量測。在背景自動量測時,不需要使用到正面的感應器,只有主動量測時會用到。相較於VivoWatch 5 Aero的前幾款產品,這次的使用上相當簡單只要配戴後將食指放上感應器就能量測,評測期間沒有量測失敗過,而前幾款產品不時會因為擺放不準而失敗,這次的確改善許多使用體驗。

背景自動執行脈波指數時你不會有任何感覺,只要配戴好即可,而主動量測脈波指數平均約需要34秒。至於在測量誤差方面,對照組利用歐姆龍HEM-8712血壓計多次量測血壓與VivoWatch 5 Aero的主動脈波指數數據,誤差大約在5mmHG之內,算是滿有參考價值。

▲VivoWatch 5 Aero顯示區域只有上方的小區域,0.97吋要塞下這麼多資訊還是有些吃力,更新後可以更換錶盤替換成較為簡潔的樣式。
▲往左右滑動可以切換到運動項目,運動共有9種項目可選擇。
▲9種雖然不多,但也包括常見的室內外跑步、游泳、自行車、健走、瑜珈、伸展、核心、舞蹈。
▲繼續往兩側滑動,可以開啟健康相關頁面,此處可以查詢目前的量測數值,或是手動量測脈波指數、心率、血氧濃度。
▲首頁往下則是常見的設定區域,可以設定鬧鐘、碼表、計時器等,更新後也可以在風格項目中選擇錶面。
▲手錶也能查詢當晚的睡眠狀況,並且會詳細列出各階段的時間長短。

附帶功能較為陽春 Q1將更新ECG心電圖

最初看到VivoWatch 5 Aero其實對它有不少期待,在使用前代產品時,就希望能推出體積較不干擾日常生活的手環版本,實際上這次VivoWatch 5 Aero在背景量測的部分也很讓人滿意,的確做到「不干擾且方便」的目標。它可以背景量測PTT脈波指數、SpO2血氧濃度、心率、睡眠、紓壓指數等數據,戴著就自動量測是它的優點。

然而在健康量測之外,VivoWatch 5 Aero相較於現在的智慧手環、智慧手錶功能上就顯得有點陽春,在評測期間碰到一次大型更新,更新前VivoWatch 5 Aero甚至連更換錶面都做不到,加上螢幕為0.96吋OLED且預設錶面有些花俏,導致閱讀資訊有些不便。後續更新後提供了較為簡潔的新錶面多少改善了這個問題,但由於正面要放ECG與PPG模組,因此螢幕小是VivoWatch 5 Aero先天劣勢。

此外,VivoWatch 5 Aero在運動偵測方面,雖然支援游泳、跑步、自行車等常見9種運動,但對現在智慧穿戴裝置動輒上百種的運動模式來說顯得有些陽春。當然,這9種運動已經包含生活中最常見的運動項目,說實話也已經夠用。且雖然是智慧手環,但仍內建GPS模組,不需要搭配手機也能記錄軌跡。

這款智慧手環仍偏重於健康管理層面,像是它就有服藥提醒的功能,適合提醒自己或長輩定期服藥。華碩官方資料表示,2023年第一季更新中,會加入ECG心電圖繪製功能,屆時可讓VivoWatch 5 Aero更具有獨特性。

▲在開啟所有偵測項目、PTT脈波指數頻率為1小時、螢幕亮度調整為5的情況下,即便是完全相同的測試設定,在日常使用下還是會有明顯的續航力落差,第一次測試只有4天的續航力,後續2次測試則有5至6天續航力。
▲手機上搭配的App是Asus HealthConnect,主要分成健康資料、裝置、設定3大頁面。
▲從首頁點進去脈波指數欄位可以看到更多數據,包括每天的脈波指數變化,以及以7天為周期的變化圖。測試過程是以每小時量測1次脈波指數的頻率紀錄,長期下來相當有參考價值。
▲心率可在背景自動監控與紀錄,頻率有高有低,睡眠階段頻率大多是10分鐘,日常頻率則是1分鐘。
▲手環也可以在背景量測血氧濃度與紓壓指數,除了圖表之外,也可以點選詳細資料看細節。
▲睡眠的部分除了夜間睡眠外,午睡也可以紀錄,點選睡眠紀錄後可以看到右邊的圖表與睡眠階段分布。
▲運動方面,因為內建GPS模組因此可以不需要靠手機紀錄軌跡,同時也會在運動時記錄你的心率變化。
▲運動軌跡會搭配Google地圖顯示,另外也會自動幫運動分階段,以自行車來說就是每5公里為單位。
▲既然是健康為重的裝置,App內也可以手動紀錄血糖、血壓、體重,並且能設定服藥提醒,時間到手環會震動提醒。
▲VivoWatch 5 Aero使用前需要搭配血壓計校正,並且最好每個月都能校正提高準確度。

少數健康先決的智慧手環 售價3690元

雖然不少智慧穿戴裝置都標榜健康管理,但對我而言至少要支援ECG才算是及格,VivoWatch 5 Aero除了將支援ECG心電圖外,目前的PTT脈波指數是它最大的賣點,即便不完全等於血壓,但仍可24小時、全年無休於背景量測你的脈波指數,對於長期監控身體變化非常實用,只要日常搭配血壓計量測就能更完善地記錄自己的身體狀況。

不過VivoWatch 5 Aero的缺點也很明顯,首先螢幕無可避免地較小,僅有0.96吋導致字體小對長輩可能較不友善。其次則是附屬功能不如現在主流產品豐富,像是沒有音樂控制甚至也沒有天氣跟行事曆,但取而代之的是具備更健康導向的PTT脈波指數量測,以及未來的ECG心電圖繪製等功能。

如果你只是要找個智慧手環,那麼我會建議你市面上千元主流的智慧手環就很夠用。然而若你跟我一樣需要長期追蹤血壓,要找個能長期紀錄的智慧穿戴裝置,那麼VivoWatch 5 Aero的確可以列入考慮,這是VivoWatch 5 Aero在同級產品中幾乎無可取代的優點。目前產品已經在台灣上市,售價為3690元。

▲不干擾、背景自動量測都是它的優點,適合想要長期監控身體狀況的用戶。

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