華碩在智慧穿戴裝置上耕耘許久，跟目前穿戴裝置不同的是，華碩走的方向是以健康穿戴裝置為賣點，其VivoWatch系列主打脈波指數，也就是利用光學技術量測類似血壓的數值，用以長期觀察自己的心血管數據。先前我們也曾經測試過VivoWatch SP、VivoWatch 5等產品，這次的VivoWatch 5 Aero改採智慧手環的樣式，體積更小但健康偵測的特色依舊豐富，對於想要隨時注意血壓的人來說相當方便。
24小時自動背景量測、體積小配戴更舒適
身為高血壓患者，每天記錄血壓已經是日常作業，雖然現在也有不少可透過藍牙傳輸、紀錄的血壓計，但終究也只能在家使用無法得知在外的血壓變化，透過健康取向的智慧穿戴裝置就能改善這個狀況。
手環量測的脈波指數(Pulse Transit Time，簡稱PTT)分為高值與低值，相當於血壓計的收縮壓與舒張壓，初次使用前、每個月都需要先與校準過的血壓計校正數值才能確保準確度。手錶的脈波指數是由ECG(Electrocardiography，心電圖)與PPG(Photoplethysmography，光學感應器)量測數據，搭配演算法而成的推估值。數據雖僅能做為參考而非醫療用途，但長期紀錄的變動量值得參考。
VivoWatch 5 Aero可以24小時在背景量測脈波指數，頻率可從5分鐘至120分鐘不等，我認為預設的60分鐘頻率已經可兼顧數據與續航力的表現。同系列VivoWatch 5也具備24小時背景量測的功能，但VivoWatch 5畢竟是款智慧手錶，不論在體積與重量方面都大的多。VivoWatch 5 Aero含錶帶只有26公克非常輕巧，配戴時不太會影響日常活動且外型低調不會讓人聯想到健康器材。
脈波指數PTT如何量測？
解釋脈波指數(Pulse Transit Time，簡稱PTT)之前，得先介紹ECG(Electrocardiography，心電圖)與PPG(Photoplethysmography，光學感應器)才行。ECG是種心臟的電生理活動，經由貼在人體各處皮膚的電極，偵測心臟的電位變化。心電圖紀錄的是心臟整體的電位變化，而非單一心室或心房。通常ECG以波形顯示，有P波(心房收縮)、QRS波組(心室收縮)、T波(心室舒張)。
PPG則是利用光學技術檢測血液變化的量測方式，當一定波長的光束照射到皮膚，每次心跳時血管收縮都會影響光線的折射與透射率。由於人體骨骼、肌肉等組織對於光線的吸收量是固定值，僅有血液變化量較大，因此可以透過光線在血液中的變化量來推估我們要的數值。
回到脈波指數，從ECG與PPG的原理中可以了解到，ECG波形的峰值來自於心室收縮，PPG的峰值則是血管收縮。因此可以由此得知心臟送出血液後傳導至量測部位的時間，這就是所謂的脈波指數。若加上身高、體重等人體參數，則可建立一定準確度的數據模型。脈波指數與血壓值直接相關，血壓高時脈波傳遞快、反之則速度降低。脈波指數就是經由ECG、PPG量測的結果，搭配人體參數與演算法，最後推算而得的數值。
▲VivoWatch 5 Aero包裝簡潔，內有手環、充電線材、防塵蓋、清潔刷。
▲看起來與一般手環差異很大，最顯眼的自然就是下方那個金屬圈。
▲金屬圈是ECG感應器，內部則是PPG光學感應器，前者用於量測心電圖，後者用於測量心率、血氧，搭配在一起使用則可以推算出脈波指數。
▲錶帶是多孔設計而且透氣性佳，就算運動或是洗手都不會悶著。
▲手環背面同樣有ECG與PPG，2個金屬大圓點是ECG，中間則是由紅光LED、綠光LED以及光感測器構成的PPG。
▲頂端4個金屬接點則是用於充電，另外也附贈清潔刷可以清理髒汙。
▲充電介面為磁吸設計，不用拆錶帶而且有防呆設計不怕插錯方向。
▲充電完畢可以用內附的防塵蓋減少灰塵與積水，先前VivoWatch 5還有附贈多個防塵蓋，但VivoWatch 5 Aero只有1個可用。
正反都有ECG與PPG模組 手動量測平均需34秒
先前看過VivoWatch SP、VivoWatch 5評測的人對於背景量測應該都很熟悉，體積小很多的VivoWatch 5 Aero依舊在正反面都有ECG與PPG模組，正面螢幕下方的感應模組較為特別，需要食指放上去量測。在背景自動量測時，不需要使用到正面的感應器，只有主動量測時會用到。相較於VivoWatch 5 Aero的前幾款產品，這次的使用上相當簡單只要配戴後將食指放上感應器就能量測，評測期間沒有量測失敗過，而前幾款產品不時會因為擺放不準而失敗，這次的確改善許多使用體驗。
背景自動執行脈波指數時你不會有任何感覺，只要配戴好即可，而主動量測脈波指數平均約需要34秒。至於在測量誤差方面，對照組利用歐姆龍HEM-8712血壓計多次量測血壓與VivoWatch 5 Aero的主動脈波指數數據，誤差大約在5mmHG之內，算是滿有參考價值。
▲VivoWatch 5 Aero顯示區域只有上方的小區域，0.97吋要塞下這麼多資訊還是有些吃力，更新後可以更換錶盤替換成較為簡潔的樣式。
▲往左右滑動可以切換到運動項目，運動共有9種項目可選擇。
▲9種雖然不多，但也包括常見的室內外跑步、游泳、自行車、健走、瑜珈、伸展、核心、舞蹈。
▲繼續往兩側滑動，可以開啟健康相關頁面，此處可以查詢目前的量測數值，或是手動量測脈波指數、心率、血氧濃度。
▲首頁往下則是常見的設定區域，可以設定鬧鐘、碼表、計時器等，更新後也可以在風格項目中選擇錶面。
▲手錶也能查詢當晚的睡眠狀況，並且會詳細列出各階段的時間長短。
附帶功能較為陽春 Q1將更新ECG心電圖
最初看到VivoWatch 5 Aero其實對它有不少期待，在使用前代產品時，就希望能推出體積較不干擾日常生活的手環版本，實際上這次VivoWatch 5 Aero在背景量測的部分也很讓人滿意，的確做到「不干擾且方便」的目標。它可以背景量測PTT脈波指數、SpO2血氧濃度、心率、睡眠、紓壓指數等數據，戴著就自動量測是它的優點。
然而在健康量測之外，VivoWatch 5 Aero相較於現在的智慧手環、智慧手錶功能上就顯得有點陽春，在評測期間碰到一次大型更新，更新前VivoWatch 5 Aero甚至連更換錶面都做不到，加上螢幕為0.96吋OLED且預設錶面有些花俏，導致閱讀資訊有些不便。後續更新後提供了較為簡潔的新錶面多少改善了這個問題，但由於正面要放ECG與PPG模組，因此螢幕小是VivoWatch 5 Aero先天劣勢。
此外，VivoWatch 5 Aero在運動偵測方面，雖然支援游泳、跑步、自行車等常見9種運動，但對現在智慧穿戴裝置動輒上百種的運動模式來說顯得有些陽春。當然，這9種運動已經包含生活中最常見的運動項目，說實話也已經夠用。且雖然是智慧手環，但仍內建GPS模組，不需要搭配手機也能記錄軌跡。
這款智慧手環仍偏重於健康管理層面，像是它就有服藥提醒的功能，適合提醒自己或長輩定期服藥。華碩官方資料表示，2023年第一季更新中，會加入ECG心電圖繪製功能，屆時可讓VivoWatch 5 Aero更具有獨特性。
▲在開啟所有偵測項目、PTT脈波指數頻率為1小時、螢幕亮度調整為5的情況下，即便是完全相同的測試設定，在日常使用下還是會有明顯的續航力落差，第一次測試只有4天的續航力，後續2次測試則有5至6天續航力。
▲手機上搭配的App是Asus HealthConnect，主要分成健康資料、裝置、設定3大頁面。
▲從首頁點進去脈波指數欄位可以看到更多數據，包括每天的脈波指數變化，以及以7天為周期的變化圖。測試過程是以每小時量測1次脈波指數的頻率紀錄，長期下來相當有參考價值。
▲心率可在背景自動監控與紀錄，頻率有高有低，睡眠階段頻率大多是10分鐘，日常頻率則是1分鐘。
▲手環也可以在背景量測血氧濃度與紓壓指數，除了圖表之外，也可以點選詳細資料看細節。
▲睡眠的部分除了夜間睡眠外，午睡也可以紀錄，點選睡眠紀錄後可以看到右邊的圖表與睡眠階段分布。
▲運動方面，因為內建GPS模組因此可以不需要靠手機紀錄軌跡，同時也會在運動時記錄你的心率變化。
▲運動軌跡會搭配Google地圖顯示，另外也會自動幫運動分階段，以自行車來說就是每5公里為單位。
▲既然是健康為重的裝置，App內也可以手動紀錄血糖、血壓、體重，並且能設定服藥提醒，時間到手環會震動提醒。
▲VivoWatch 5 Aero使用前需要搭配血壓計校正，並且最好每個月都能校正提高準確度。
少數健康先決的智慧手環 售價3690元
雖然不少智慧穿戴裝置都標榜健康管理，但對我而言至少要支援ECG才算是及格，VivoWatch 5 Aero除了將支援ECG心電圖外，目前的PTT脈波指數是它最大的賣點，即便不完全等於血壓，但仍可24小時、全年無休於背景量測你的脈波指數，對於長期監控身體變化非常實用，只要日常搭配血壓計量測就能更完善地記錄自己的身體狀況。
不過VivoWatch 5 Aero的缺點也很明顯，首先螢幕無可避免地較小，僅有0.96吋導致字體小對長輩可能較不友善。其次則是附屬功能不如現在主流產品豐富，像是沒有音樂控制甚至也沒有天氣跟行事曆，但取而代之的是具備更健康導向的PTT脈波指數量測，以及未來的ECG心電圖繪製等功能。
如果你只是要找個智慧手環，那麼我會建議你市面上千元主流的智慧手環就很夠用。然而若你跟我一樣需要長期追蹤血壓，要找個能長期紀錄的智慧穿戴裝置，那麼VivoWatch 5 Aero的確可以列入考慮，這是VivoWatch 5 Aero在同級產品中幾乎無可取代的優點。目前產品已經在台灣上市，售價為3690元。
▲不干擾、背景自動量測都是它的優點，適合想要長期監控身體狀況的用戶。
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