華碩VivoWatch 5智慧手錶評測心得:24小時監控心血管脈波指數、內建一卡通還能看餘額、支援NFC智慧門鎖

by Tandee
2021.11.16 02:48PM
照片中提到了10、FRI 12、02,包含了看、看、產品設計、錶帶、測量儀器

去年我們曾經測試過華碩VivoWatch SP,應該對它的心血管健康偵測有點印象。今年華碩推出後繼產品VivoWatch 5同樣支援心血管脈波指數、血氧濃度、心率量測之外,還多了內建一卡通可以讓你搭公車或捷運直接刷手錶,手錶還能即時顯示一卡通餘額十分方便,並且連點螢幕3下還可顯示手機條碼載具。此外,VivoWatch 5亦能透過NFC設定成智慧門鎖的鑰匙,是目前台灣販售的智慧手錶較為欠缺的功能。目前VivoWatch 5已經在台灣上市,售價為10990元。

24小時背景量測脈波指數 最短間距5分鐘

高血壓已經成為台灣人常見的疾病,然而人們最多能維持每天記錄血壓的習慣,不太可能每個小時甚至每隔5分鐘紀錄長期的血壓變化,此時針對健康設計的智慧穿戴裝置就能幫上很大的忙。VivoWatch 5量測的脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)具有高值與低值,相當於血壓計的收縮壓與舒張壓,使用前需要先與校準過的血壓計校正數值才能使用。

手錶的脈波指數是由ECG(Electrocardiography心電圖)微電感測器與PPG(Photoplethysmography)光學心率量測數據,搭配演算法而成的推估值。數據雖僅能做為參考而非醫療用途,但長期紀錄的變動量值得參考。而且VivoWatch 5能夠24小時背景量測脈波指數,每次背景測量的間距從5分鐘到120分鐘都能自行設定,預設是60分鐘量測一次。透過系統自動量測並紀錄於Asus HealthConnect,很容易就能看出長期的血壓數據變化,

脈波指數PTT如何量測?

解釋脈波指數(Pulse Transit Time,簡稱PTT)之前,得先介紹ECG(Electrocardiography,心電圖)與PPG(Photoplethysmography)才行。ECG是種心臟的電生理活動,經由貼在人體各處皮膚的電極,偵測心臟的電位變化。心電圖紀錄的是心臟整體的電位變化,而非單一心室或心房。通常ECG以波形顯示,有P波(心房收縮)、QRS波組(心室收縮)、T波(心室舒張)。

PPG則是利用光學技術檢測血液變化的量測方式,當一定波長的光束照射到皮膚,每次心跳時血管收縮都會影響光線的折射與透射率。由於人體骨骼、肌肉等組織對於光線的吸收量是固定值,僅有血液變化量較大,因此可以透過光線在血液中的變化量來推估我們要的數值。

回到脈波指數,從ECG與PPG的原理中可以了解到,ECG波形的峰值來自於心室收縮,PPG的峰值則是血管收縮。因此可以由此得知心臟送出血液後傳導至量測部位的時間,這就是所謂的脈波指數。若加上身高、體重等人體參數,則可建立一定準確度的數據模型。脈波指數與血壓值直接相關,血壓高時脈波傳遞快、反之則速度降低。脈波指數就是經由ECG、PPG量測的結果,搭配人體參數與演算法,最後推算而得的數值。

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▲VivoWatch 5使用高對比的彩色反射式螢幕,支援PTT脈波指數偵測是它的特色,能夠長期監控你的心血管變化。

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▲手錶背面2個金屬半圓是繪製ECG的微電感應器,中間則是用於偵測血氧的紅光、監控心率的綠光LED與其感應器,另外還有量測溫度的感應器也位於此處。

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▲錶面左下方還有1個微電感應器,手動量測時拇指需靠在此處。

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▲錶面右上方有額外的光學感應器,手動量測時食指要輕觸此處。

▲手動測量脈波指數除了手錶需要正確配戴外,右手拇指與食指也需輕觸對應的感應器位置。如圖中右上與左下處,分別用食指與拇指輕觸。

▲初次使用脈波指數量測,需要搭配校正過的血壓計,才能獲得正確的數據,此外,校正後建議每隔2個星期需要重新校正避免誤差。

24小時背景量測更方便 手動測量需30秒

VivoWatch 5內有2組ECG與2組PPG感測器,相較於同級產品來說硬體配備也是較為完整,手動量測時2組感應器會同時運作,背景量測時則是僅使用手錶背面的ECG與PPG感測器。實際使用上,雖然我已有多次量測脈波指數的經驗,但手動量測時仍不時會失誤,對於初次使用的人來說,需要花點時間抓訣竅才能一次就成功。不過VivoWatch 5這次有背景量測功能,手動量測的重要性就相對較低,反而是更需要注意手錶配戴的位置與鬆緊度,正確配戴才能準確量測數據。

從手接觸到感測器到完成脈波指數量測,最完美的狀況下手動測量需要約25至30秒的時間。更多人的疑問應該是血壓與脈波指數之間的誤差有多少?華碩官方建議使用14天校正1次手錶,在我評測這段時間中,多次利用歐姆龍HEM-8712血壓計與VivoWatch 5量測並比對數據,數據誤差約在1至5mmHg不等,算是有一定的參考價值。其優勢在於能24小時不間斷量測,再輔以醫療用血壓計就能完整了解你的血壓長期變化。

那你可能會問手錶電池續航力表現呢?我們實際配戴測試,在開啟60分鐘背景量測、手機通知全開的狀況下,連續配戴10天平均每24小時的耗電量約16.4%,推估滿電狀況下手錶約可連續使用6天,算是水準之上的表現。預想中長時間背景量測脈波指數可能會有很大的影響,看來算是在接受範圍之內,如果拉高監控頻率或是關閉部分手機通知,每星期充電1次是沒問題的。

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▲錶面右邊有唯一的實體按鍵,並有返回錶面的功能。

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▲手錶的充電介面位於背面,需搭配特殊介面的充電線材,為了避免長期與汗水接觸,手錶內附有橡膠保護蓋。此外,手錶可達5ATM防水,下水游泳也沒問題。

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▲保護蓋直接給了3個,雖然配戴後充電蓋不太容易遺失,但這小東西多準備幾份總是不會有錯。

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▲除了保護蓋之外,跟先前一樣手錶有附贈塑膠刷讓你清潔充電介面。

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▲充電介面為L型設計,沒有方向性左右都能裝。

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▲預設為運動錶帶並額外附贈真皮錶帶供替換,這組運動錶帶也是我用過最長的錶帶。

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▲雖然是常見的22mm快拆錶帶,由於接觸處的設計與一般錶帶略有不同,因此更換副廠錶帶得要多試試看避免用不順手。

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▲左邊為運動錶帶,右邊則是附贈的真皮錶帶。

偏重健康管理非一般智慧手錶

相較於市面上主流的智慧手錶,VivoWatch 5的設計方向略有不同,是款以健康監測、管理出發的智慧穿戴裝置。從手錶使用反射式螢幕就能看出它的不同。反射式螢幕的特點在於可隨時顯示時間與其他錶面資訊,且周遭環境光源越強,顯示效果就越清晰,在大太陽底下也能清楚閱讀。但在無光源的夜間就得開啟背光才能看到內容,且在圖像與文字的細緻程度仍略遜於AMOLED等形式智慧手錶。

另一方面,一般使用AMOLED的智慧手錶,不抬腕或是啟動螢幕是全黑的,除非你開啟非常耗電的Always on Display,且在陽光下即便亮度開到最高,也經常無法清楚看到顯示的內容。但其優點是影像細緻,還能用各種動態錶面或介面。

或許VivoWatch 5目標族群是偏向高齡化使用者,螢幕使用總是顯示錶面的反射式設計,個人認為的確是比較好的選擇,而且在大太陽下也能使用對於長輩也較為合適,不用擔心會有「怎麼看不到時間」的問題。

另外手錶上目前也沒有音樂控制、接聽電話,或是安裝App這些功能,取而代之的是脈波、心率、血氧、身心平衡、睡眠等功能。當然也有運動項目,而且比起先前的VivoWatch SP,現在還能選擇運動類型,像是游泳、健走、室內跑步、室外跑步等,雖然沒有幾百種運動可選,但基本的走路、游泳都能計算。

先前的Asus HealthConnect也有很大的改變,我們去年評測VivoWatch SP時,那時App有點像是工程師或是數據控偏好的介面,黑底、滿滿的數據與圖表,個人是滿喜歡這樣的設計,但可能不見得適合年長的用戶。現在HealthConnect 4.0.4中,透過一些UI的設計與最佳化,讓數據更容易閱讀,詳細的脈波圖像等資訊也仍存在,只是藏在比較深的項目中,可兼顧容易閱讀與資訊量的需求。

照片中提到了

▲反射式液晶螢幕優點是隨時可顯示畫面,且陽光下依舊有出色的可視度。

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▲大太陽底下也能清楚看到錶面,適合經常在外使用的人。但相對地手錶就沒有抬腕顯示的功能,夜間需要按壓實體鍵開啟背光。

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▲手指輕觸錶面3下會開啟手機條碼載具,存發票就很方便。

▲App內能輸入電子發票手機條碼,這也是一般手錶不會有的功能。

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▲常見的步數偵測自然是具備,另外也會計算走樓梯的階數。

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▲手錶上能直接查詢當天的睡眠狀況,並標示各睡眠階段的比例。

▲App內可看到更詳細的數據分析,包括清醒、淺眠、舒眠以及翻身次數,並會給予你當天睡眠的評分。

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▲除了當天的狀況外,你也可以看到每星期的睡眠變化,此外,若你搭配手機還能開啟鼾聲管理功能,用以分析你的睡眠狀況。

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▲手錶也可以設定多個鬧鐘。

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▲手錶支援一卡通的很少,能夠直接看餘額的更少,你只要去便利商店或捷運站就能幫一卡通儲值。

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▲前一代只能計算粗略的運動狀態,這次可以分析各類運動項目的熱量與狀態變化。

▲手錶可達5ATM防水,並且能透過游泳偵測量測游泳時的數據。

▲不過運動時的顯示介面仍是英文,需要後續更新改善。

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▲從App的運動分類中可以看到各次運動的相關數據,包括時間、有氧與無氧運動時間長度。

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▲手錶亦可支援GPS軌跡,另外也會計算走路的步頻。

▲手錶可長期監控心率變化,只要戴在手上不需要手動量測。

▲預設每隔10分鐘會量測心率變化,並且繪製成每日、每星期的圖表。

▲血氧濃度可在背景量測,手動量測需要按壓光學感應器。

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▲血氧濃度數據會搭配高度計,除了睡眠時間外,日間也會在背景運作。

▲身心平衡指數用於了解自己的壓力變化,避免長時間過度緊繃。

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▲除了圖表之外,你也能從數據看出每天高壓力的時段。

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▲手錶可儲存20則通知,預設會連動手機的所有通知項目。

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▲文字顯示量約3排,雖然是反射式螢幕但仍相當清晰。

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▲手機連動的地震通知也能即時傳送。

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▲錶面往下滑可開啟錶面切換功能,但個人認為把不太常用的切換錶面放在這裡有點可惜。

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▲預設約有十餘種錶面可供切換,手錶上最多可保存16個錶面。

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▲量測完畢數據會統整在此介面,可以一次看到心率、脈波指數、血氧濃度、舒壓指數很方便。

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▲App首頁也能快速檢視各數據,個人認為比起前代的UI更好閱讀。

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▲脈波指數是VivoWatch 5的賣點,你可以看到每天、每星期的血壓長期變化,搭配每日的血壓計量測,有助於監控與觀察長期的健康狀況。

▲App內亦可查詢量測的ECG波形,每次手動量測約需要25至30秒。

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▲除了手動量測外,手錶也會在背景量測脈波指數,並且標示異常的數據。

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▲手錶內也有高度計可供查詢。

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▲錶背有溫度感應器,會量測你手腕的溫度。

▲使用脈波指數量測最重要的就是校正,要校正後數據才有參考價值。

更像手錶而非醫療器材 24小時背景量測更方便

有在關注的人應該都對華碩早期智慧手錶有印象,那時的產品真的不太像是手錶,更像是綁在手腕上的醫療器材。但從VivoWatch SP、VivoWatch 5一路看來,越來越像是一般智慧手錶,讓你戴在手上也不會覺得太突兀,且監控功能強化以外也補上部分當下智慧手錶的常見功能,現在VivoWatch 5在功能上算是做的相當平衡,能夠兼具健康管理與智慧手錶應用,而非過度偏重健康管理的產品。

整體而言,VivoWatch 5能提供24小時不間斷的背景量測,包括脈波數據、心率、血氧等資訊,對於高血壓族群來說是個好消息。且在手錶外觀上這次銀黑配色比起上一代純黑來的好看,反射式錶面對於經常在戶外的用戶也有加分作用,另外還增加了一卡通以及NFC的設計相當實用。至於售價方面,VivoWatch 5建議售價為10990元,算是中高價位的智慧手錶,另外建議你也需要具備血壓計用於校正數據,才能維持數據的準確性。

照片中提到了10、FRI 12、02,包含了看、看、產品設計、錶帶、測量儀器

▲VivoWatch持續進步,這次可以感受到功能更實用、外型更洗鍊,適合需要長時間監控身體健康狀況的用戶。

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