醫生建議，每人每天攝取的水量應該在體重的 30-70 倍，比如說一位 50 公斤的人，基本攝取量就該為 1500cc（50 x 30），如果沒有水腫問題或是代謝正常的人，更是可以攝取 2500cc（50 x 50）的量，但喝水也有喝的方法，如果一股腦的猛灌絕對有害無益，通常醫生都會建議每一次喝水要有適當的時間間隔，但是現代人真的很忙碌，常常會忘記要喝水，要是有個能提醒喝水的裝置該有多好。
廣告公司 Ogilvy Paris 與礦泉水品牌 Vittel 合作，設計了一款有趣的提醒喝水裝置「Refresh Cap」，這款裝置中有倒數計時的功能，當時間倒數完畢，瓶蓋上的小旗子便會俏皮的彈出來，提醒瓶子主人該是時候喝水了！喝完水後的扭緊的動作，等於是讓蓋子重新倒數，雖然裝置十分簡單，原理和廚房中的做菜倒數器是一樣的，但是結合了礦泉水，很簡單卻很有效果的提醒人們要補充水分呢！
經由大人物
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