女子科技 瑜伽 減重 做瑜伽 胖子懺悔室 [Fitness] 腰酸背痛說再見！瑜伽與身材維持 現代女性工作生活忙碌緊張，加上終日辦公室久坐、缺少持續規律的運動（各位姊妹，夜店跳舞不能算運動！而且高跟鞋正是造成蘿蔔腿的大兇手！）。下半身水腫、腰酸背痛幾乎是每個女性的困擾。許多女生真的不胖，但是浮腫的下盤在視覺及服裝搭配上，卻給人體型寬大的錯覺！這可是天大的誤會！但是偏偏這又是最容易堆積脂肪的部位。作瑜伽或許是個不錯的解決方案！除了有許多漂亮的瑜伽服可以選擇以外，瑜伽真的對健康和身材維持有很大的幫助！以健康方面來說，腰酸背痛形成的原因不外乎是慣用姿勢維持太久，肌肉長期處在緊繃的狀態，血液循環不佳，而瑜伽運動所進行的肌肉伸展即是把身體把非慣用的方向延展，將長期緊繃的肌肉張開，讓身體回到自然平 estelle 13 年前
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