一閃一閃陽光妹 陽光 正妹 提肛 提剛的好處 今日我與ＸＸ正妹再討論提肛的事情（ＸＸ就保留了，人家還沒嫁，不能壞了名聲） 想起高中時， 護理老師常利用上課前的10分鐘， 帶領大家作提肛的運動。 這個運動完全看不出你在動， 只需坐著，然後縮放你的Inner Muscle就好了。 雖然看不出大家在動， 老師仍然會下指令喊口號的說1、2、1、2..... 所以大家都會自己加表情， 或是看著別人尷尬的表情發笑，好不愉快阿 ！！ 哇哈哈哈哈哈 事實上，除了提肛運動， 這10分鐘之內還有一系列的縮放運動， 例如， 臉部縮放（臉先皺的跟小籠包一樣，然後再很無神的放鬆） 縮！ 放！ 手部縮放（手握得緊緊的，再突然間放鬆。） 還有甚麼縮放已經不太記得，總 galaxymario 16 年前
