
每天上工前先調整一下姿勢吧!常用3C產品恐有姿勢不良和駝背等問題
不少家長會在暑假放寬小朋友對3C產品的使用限制,卻可能造就駝背一族。醫師提醒,要每半小時休息、伸展四肢,並隨時留意坐姿、避免聳肩,務必戒除翹腳習慣,遠離腰痠背痛。 腰痠背痛並非老年人的專利,現在不少年輕人因姿勢不良造成駝背、脊椎側彎,臨床上甚至有7、8歲的學童發生駝背,主因多數都是長時間使用手機、平板,也就是俗稱的「低頭族」,長期下來,不僅容易腰痠背痛,也會造成不少脊椎問題。 振興醫院復健科主治醫師黃永錚透過新聞稿表示,低頭族長時間滑手機、平板電腦,引發症狀包含肩頸痠痛、手指關節炎或肌腱炎,甚至發生腕隧道症候群,嚴重者夜間睡覺時會手部發麻。 如何避免,黃永錚說,首先要控制使用時間,每約半小時,
10 個月前