新奇搞笑 營養師 碳水化合物 蘋果優格沙拉 《Pokémon Sleep》遊戲料理真實上桌 營養師幫你設計好睡菜單 日本的知名飲食追蹤 App 將人氣睡眠遊戲《Pokémon Sleep》中的虛擬料理實體化，推出四道可在現實中製作的「睡眠支援食譜」。這些食譜由營養師根據《Pokémon Sleep》、飲食追蹤 App《あすけん》與筑波大學共同進行的大型調查成果監修設計，根據蛋白質、碳水化合物與食物纖維攝取量與睡眠品質之間的關聯，目標是透過日常飲食協助改善睡眠狀況。 調查結果指出：攝取較多蛋白質者的總睡眠時間較長，攝取碳水化合物較多者則中途醒來的次數較少，而食物纖維則與總睡眠時間、入睡狀況等多項指標皆有正面關聯。基於這些發現，營養師團隊推出了以「睡眠支援」為主題的「奶油咖哩」、「玉 Twelve 11 個小時前
