隨著年紀的增長，也開始漸漸注意身體的健康
不能再像以前那樣隨意的吃吃喝喝了，說著說著不禁悲從中來
最近開始會在下班時間去家裡附近的河濱公園慢跑
幾個禮拜下來，發覺自己跑步的姿勢好像有點錯誤，這幾次跑步完會覺得膝蓋有點痛
上網查了一下資料後，才知道跑步不光只是用蠻力去跑
還要有點小技巧，像這篇文章裡頭說
跑步要將身體往前傾，好像是利用點地心引力的力量
會讓跑步時更加輕鬆，昨天小試了一下發現，真的可以跑的更久耶！
在搜尋資料時，還意外發現，原來電視上看起來柔弱的張鈞甯，竟然在上個月挑戰了舊金山馬拉松
在這影片裡看到她花了3個半小時左右跑完全程，太強了吧！
看完影片後，真的更讓我有動力跑步了XD
2 則回應