跟著張鈞甯一起跑步吧!!

2011.12.07 11:02AM
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隨著年紀的增長,也開始漸漸注意身體的健康

不能再像以前那樣隨意的吃吃喝喝了,說著說著不禁悲從中來

 
最近開始會在下班時間去家裡附近的河濱公園慢跑
幾個禮拜下來,發覺自己跑步的姿勢好像有點錯誤,這幾次跑步完會覺得膝蓋有點痛
 
上網查了一下資料後,才知道跑步不光只是用蠻力去跑
還要有點小技巧,像這篇文章裡頭說 
 
跑步要將身體往前傾,好像是利用點地心引力的力量
會讓跑步時更加輕鬆,昨天小試了一下發現,真的可以跑的更久耶!
 
在搜尋資料時,還意外發現,原來電視上看起來柔弱的張鈞甯,竟然在上個月挑戰了舊金山馬拉松
 
在這影片裡看到她花了3個半小時左右跑完全程,太強了吧!
 
看完影片後,真的更讓我有動力跑步了XD

 

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