跟著張鈞甯一起跑步吧!!

隨著年紀的增長,也開始漸漸注意身體的健康

不能再像以前那樣隨意的吃吃喝喝了,說著說著不禁悲從中來

 
最近開始會在下班時間去家裡附近的河濱公園慢跑
幾個禮拜下來,發覺自己跑步的姿勢好像有點錯誤,這幾次跑步完會覺得膝蓋有點痛
 
上網查了一下資料後,才知道跑步不光只是用蠻力去跑
還要有點小技巧,像這篇文章裡頭說 
 
跑步要將身體往前傾,好像是利用點地心引力的力量
會讓跑步時更加輕鬆,昨天小試了一下發現,真的可以跑的更久耶!
 
在搜尋資料時,還意外發現,原來電視上看起來柔弱的張鈞甯,竟然在上個月挑戰了舊金山馬拉松
 
在這影片裡看到她花了3個半小時左右跑完全程,太強了吧!
 
看完影片後,真的更讓我有動力跑步了XD

 

2則回應

  •  

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    2012-03-29 16:03
  • 看到大大的文章趕緊去查一下,
    因為:
    1.全馬是我的小夢想。
    2.張鈞甯是我蠻喜歡的藝人。
    這麼強!還這麼快!(大男人的自尊受到打擊!)

    查了之後才發現是大大搞錯了,
    她參加的是半馬,半馬和全馬差很大,
    大男人我...也曾經完成...還快上一些...鬆了一口氣。(大男人的自尊維謢住了)。

     

    2011-12-07 12:59
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