科學新知 健康生活 食物蔬果 葉黃素 每天用手機電腦的朋友 多吃蔬果補充蘿蔔素和葉黃素 宅宅都知道每天用電腦手機需要多補充蔬果，但真的很懶惰的話可以買一些很方便料理的如白蘿蔔、玉米筍、四季豆、花椰菜和紅蘿蔔，燙過或烤過後切塊冰起來要吃都很方便阿！ 國人108年2月底65歲以上人口比率已達14.70%，臺北市更高達17.35%，人口老化速度較世界各國快速。研究指出長者容易因生理因素(味嗅覺、消化能力退化)、病理因素(牙口功能、吞嚥困難)、心理因素(憂鬱)、社交因素(購買製備食物、經濟問題)，造成營養不良，加劇衰弱、肌少症與失能等問題。世界衛生組織也曾指出解決營養不良與改善不健康飲食習慣(高糖、高鈉飲食)為全球當務之急。而營養不良包括營養不足(發育遲緩、體重不足)、微量營養素不足、過 癮科科 1 年前
專家觀點 健康生活 笑氣 不當使用「笑氣」 連吸三個月行走不能 不要再一直用笑氣來欺負自己的身體了，壓縮的總有一天會要回來 許多人因為好玩，會在派對中吸氣球中的氣體來達到「變聲」的效果，除此之外，也會使氣氛變得更嗨，而這個氣體俗稱「笑氣」。不要以為「笑氣」跟它的名字一樣親切有趣，如果不當使用，最嚴重可能會導致喪命。 笑氣的學名為「一氧化二氮」或「氧化亞氮」（Nitrous oxide），為一種無色的氣體。由於吸入此種氣體容易使人發笑，感到愉悅，所以使之得到「笑氣」的稱號。 長庚兒少保護中心今日召開記者會，呼籲民眾遠離笑氣。根據《中央社》，一名17歲少女日前在朋友的派對中接觸到笑氣，一試上癮，連吸了三個多月，導致脊髓神經受損退化，已經無法正常行走。 笑氣分為 Knowing 1 年前
影片 健康 英文 健康生活 學英文 科技生活 中風 宣導 【希平方英文報】FAST辨認中風四大步驟，及早發現及早治療 →觀賞完整字幕影片←根據台灣腦中風學會資料顯示，每人一生中有六分之一中風的機率。面對這樣的健康危機，人人都能從防治措施開始做起！學習辨認中風前兆，只要記住F、A、S、T四步驟，留意自身及身邊親友健康狀況，及早發現就能及早治療。1. F（Face Drooping）臉部鬆垮觀察患者臉部表情是否不自然、或呈現左右不對稱的狀況。 2. A（Arm Weakness）手臂無力請患者抬高、平舉雙手，觀察單手是否會因為無力垂下。 3. S（Speech Difficulty）語言障礙 若患者有表達障礙，無法完整說完一句話、或是口齒不如以往清楚，就必須儘快採取行動。 4. T（Time to Call 11 希平方 6 年前
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