
日本研究:生氣時把原因寫下來揉一揉丟進垃圾桶消火氣最有效
日本名古屋大學研究所的研究團隊本月發表一項實驗結果指出,在紙上寫下自己憤怒情緒後,把紙揉成團丟進垃圾桶或送進碎紙機,有助平息怒火。 日本時事通信社報導,研究小組成員、名古屋大學教授川合伸幸說:「這是個簡單且有效的方法,希望大家可以在職場和家庭中運用。」 英國自然出版集團(NPG)旗下的綜合自然科學期刊「科學報告」(Scientific Reports),本月刊登了這項實驗結果。 在這項實驗中,研究團隊首先刻意對受試者所寫文章給予低評價,像是「你寫的文章不符合大學生的程度,希望你多多讀書」等,引發受試者產生怒氣。 接著研究人員要求他們盡量客觀地把憤怒原因寫在紙上,例如「我的文章被侮辱了」,並將受
1 年前