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鞋襪一體的SKINNERS
有時候室內運動只穿襪子會滑，穿運動鞋還得先把鞋底洗乾淨才行。這個長的像襪子，其實可以直接穿出門的SKINNERS就很適合這種尷尬的情況，對於瑜珈、重訓、跑步、旅行、坐飛機或是長時間室內辨公時就很好用。以彈性布料加上底部防水材質，可捲曲收納也可以丟到洗衣機裡清洗，分有男女各六種尺寸及七個顏色，早鳥價29元美金這裡有賣。 你或許會喜歡下載這個APP，微軟送你Xbox One！有了這張卡，國外旅遊無限上網吃到飽
Twelve
2 年前
是[面白日本] 做瑜珈也要宅氣沖天歡樂滿點！日本出了以還原動漫名場面為宗旨的瑜珈書！！這篇文章的首圖
[面白日本] 做瑜珈也要宅氣沖天歡樂滿點！日本出了以還原動漫名場面為宗旨的瑜珈書！！
跨完年，來看日本正妹喜屋武ちあき做「宅宅瑜珈」吧！！健康又醒腦～--最內行的日本專欄，「面白日本」告訴你書上沒教的、電視不講的日本小秘密！立刻幫「神奇裘莉」粉絲團按讚並加入搶先看！https://www.facebook.com/MagicJulie.TW--日本是個只要你敢做某件事做到極致就會紅的地方。一位名叫喜屋武ちあき（chiaki）的美眉，在日本就以動漫迷的身份闖蕩藝能界，而且還真的闖出了名堂！仗著阿宅美眉的氣勢，喜屋武ちあき的宅宅瑜珈書熱鬧出版。內容將各種動漫人物的名場景融入瑜珈，讓人在很宅的情緒之下毋忘健康，一邊做運動，一邊感受動漫角色的身心靈狀態～～～～比如像是上面影片中這個機動
神奇裘莉
3 年前
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陽光妹 瑜珈成長日記 - 對折的奧意
好久沒有PO瑜珈成長日記囉，因為每次上瑜珈課都忘了帶相機.......... ㄎ............... 今日要介紹的這個式是.....我也不知道要叫甚麼式，但是作完後會覺得通體舒暢，而且這可以挑戰身體對折的極限。 這個動作的第一個步驟是面對面，其中一個人下彎，去找對面那個人的腳踝， 過程可以視兩個人的高度作調整。 接下來站著的人用腹部頂住下彎的人的背，並且注意要下彎的人的腳盡量伸直，這樣才有拉深到！ 以上圖片是陽光妹作的，更進階的彎度可以看陽光妹的這個同事！　大家給他拍拍手。 這個動作也可以兩個人作互拉，只要兩個人背對背，下彎，調整距離後，雙手從腳裡面伸出來抓住對方的手，然後兩個人的手
galaxymario
9 年前
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陽光妹 瑜珈成長日記
本次瑜珈課是牙套後的第一次瑜珈課，上課前想說不知道作起來會不會有甚麼不一樣..... 結果是，沒甚麼不一樣... 這次的動作做起來還滿酷的，尾牙如果不知道要表演甚麼可以拿出來表演，第一階段是腳要申直抬起來，肚子要用力，背盡量挺直。接下來是伸直之外還要手拉手，讓自己陷入一個痛不欲生的狀態，不過拉了單手還不夠，還要拉雙手，讓自己痛上加痛並冒汗拉了雙手還不夠，還要輪流把對方拉向前以達到一個想揍瑜珈老師的境界 好，那本次動作就差不多完成了。可以揍老師了...
galaxymario
9 年前
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兩個人才可以作的事...
的確有些事是需要另一半一起來，不然是作不成的，那就是....雙人瑜珈.....ㄎㄎㄎ 這種雙人的互動方式非常好，可以折磨對方，還可以以讓他身體更健康的藉口讓他痛個夠！陽光妹是下面那個被壓得那位，此時我已經痛到連髒話都罵不出來呀，但我卻還想繼續挑戰自己的極限...不過你在拉扯對方的同時，也同時是在拉扯自己的極限！！！！老師說最理想的狀況是兩個人彎曲與出力的程度要一樣，這樣兩個人互相慢慢拉才會一起更進步。 看完以上這段話，覺得雙人瑜珈真是兩人關係間非常好的一種互動練習，常常吵架的情侶，可以去報名試試看。 或者最後那兩張照片的動作，可以自己在家先試試看。不過前提是.... 要先暖身！倒數兩個動作腳的
galaxymario
9 年前

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