瑜珈全攻略 (6903)

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快訊瑜珈健身運動 Uniigym

Uniigym 攜手唐幼馨相挺中華民國自閉症基金會打造明日之星──北投工坊星兒專屬健身房

近日疫情升溫，各大型活動也因受限而取消，民眾防疫意識提高，雖可忍耐配合防疫措施，但生活型態改變與活動空間受限，不但影響心情更影響健康，尤其適逢春節與寒假即將來臨，許多家長更面臨無法安排孩子活動的困擾。有鑑於此，Uniigym互動體感課程，在防疫時期提供便利的孩童防疫居家健身方案，提供孩童在家運動健身的課程，更聯手Uniigym百大明星教練課程中的瑜珈女神唐幼馨，一起傳愛共同打造適合親子瑜珈課程，鼓勵大眾一起參與親子瑜珈，並將課程的費用捐助公益，幫助同樣不便出門活動的自閉兒，支持照護自閉兒的攻防打造專屬的運動場地。優力勁聯股份有限公司（簡稱Uniigym）創辦人林煜杰說，研發互動體感健身課程的

市場快訊

4 年前

文化創意 APPLE 瑜珈 Siri Apple Watch

Apple 歡慶國際瑜珈日，透過 Apple Watch 完成瑜珈體能訓練可獲全新設計獎章

蘋果為了響應在 6 月 21 日的國際瑜珈日於 Apple Watch 推出 Apple Watch Activity Challenge 健身紀錄挑戰，只要利用 Apple Watch 完成 15 分鐘以上的瑜珈體能訓練，即可得到專屬的全新獎章，而 Apple Watch 的使用者會提前在 6 月 20 日收到健身紀錄挑戰通知，不過另一個條件是 iOS 需要升級到 iOS 12.1.3 ， Apple Watch 則需要到 5.1.3 。健身紀錄挑戰的獎章會透過 iPhone 健身紀錄 app 的獎章中顯示，同時還會獲得可在 iMessenger 、 Face Time 使用的動態貼紙，除

Chevelle.fu

6 年前

旅行瑜珈襪子科技生活

鞋襪一體的SKINNERS

有時候室內運動只穿襪子會滑，穿運動鞋還得先把鞋底洗乾淨才行。這個長的像襪子，其實可以直接穿出門的SKINNERS就很適合這種尷尬的情況，對於瑜珈、重訓、跑步、旅行、坐飛機或是長時間室內辨公時就很好用。你或許會喜歡下載這個APP，微軟送你Xbox One！有了這張卡，國外旅遊無限上網吃到飽

Twelve

9 年前

面白日本日本瑜珈漫畫動漫鋼彈進擊的巨人科技生活高達神奇裘莉飆速宅男アニメヨガ名場面弱蟲阿姆羅布萊特艦長

[面白日本] 做瑜珈也要宅氣沖天歡樂滿點！日本出了以還原動漫名場面為宗旨的瑜珈書！！

跨完年，來看日本正妹喜屋武ちあき做「宅宅瑜珈」吧！！健康又醒腦～ -- 最內行的日本專欄，「面白日本」告訴你書上沒教的、電視不講的日本小秘密！立刻幫「神奇裘莉」粉絲團按讚並加入搶先看！https://www.facebook.com/MagicJulie.TW -- 日本是個只要你敢做某件事做到極致就會紅的地方。一位名叫喜屋武ちあき（chiaki）的美眉，在日本就以動漫迷的身份闖蕩藝能界，而且還真的闖出了名堂！仗著阿宅美眉的氣勢，喜屋武ちあき的宅宅瑜珈書熱鬧出版。內容將各種動漫人物的名場景融入瑜珈，讓人在很宅的情緒之下毋忘健康，一邊做運動，一邊感受動漫角色的身心靈狀態～～～～比如像是

神奇裘莉

9 年前

哈拉打屁區 nike 瑜珈 TRINING CLUB 熱舞免費課程 TP6453

瑜珈瘦身~

想要報名NIKE 的瑜珈課程http://www.facebook.com/TWNIKEWOMEN聽說是免費的也太好了吧而且在東區那邊而已很方便只是....害怕落單啦~~不知道有水水也想一起參加嗎!?年底真的不得了從聖誕節.跨年大餐一攤接著一攤～之後還有過年!!我的小腹嗚~ (哭)

happyfun

15 年前

哈拉打屁區公仔 nike 瑜珈減肥雕塑 yogirl

可愛瑜珈影片

最近在youtube發現超可愛的瑜珈影片是NIKE 新推出的瑜珈公仔影片那個娃娃頭大大的好可愛~~ 影片中他還在練瑜珈也太有趣了吧!! 本來想說他的動作很簡單跟著學一下結果超累的.....

happyfun

15 年前

一閃一閃陽光妹瑜珈成長

陽光妹瑜珈成長日記 - 對折的奧意

好久沒有PO瑜珈成長日記囉，因為每次上瑜珈課都忘了帶相機.......... ㄎ............... 今日要介紹的這個式是.....我也不知道要叫甚麼式，但是作完後會覺得通體舒暢，而且這可以挑戰身體對折的極限。這個動作的第一個步驟是面對面，其中一個人下彎，去找對面那個人的腳踝，過程可以視兩個人的高度作調整。接下來站著的人用腹部頂住下彎的人的背，並且注意要下彎的人的腳盡量伸直，這樣才有拉深到！以上圖片是陽光妹作的，更進階的彎度可以看陽光妹的這個同事！　大家給他拍拍手。這個動作也可以兩個人作互拉，只要兩個人背對背，下彎，調整距離後，雙手從腳裡面伸出來抓住對方的

galaxymario

15 年前

一閃一閃陽光妹陽光瑜珈成長

陽光妹瑜珈成長日記

本次瑜珈課是牙套後的第一次瑜珈課，上課前想說不知道作起來會不會有甚麼不一樣..... 結果是，沒甚麼不一樣... 這次的動作做起來還滿酷的，尾牙如果不知道要表演甚麼可以拿出來表演，第一階段是腳要申直抬起來，肚子要用力，背盡量挺直。接下來是伸直之外還要手拉手，讓自己陷入一個痛不欲生的狀態，不過拉了單手還不夠，還要拉雙手，讓自己痛上加痛並冒汗拉了雙手還不夠，還要輪流把對方拉向前以達到一個想揍瑜珈老師的境界好，那本次動作就差不多完成了。可以揍老師了...

galaxymario

15 年前

一閃一閃陽光妹瑜珈雙人

兩個人才可以作的事...

的確有些事是需要另一半一起來，不然是作不成的，那就是....雙人瑜珈.....ㄎㄎㄎ這種雙人的互動方式非常好，可以折磨對方，還可以以讓他身體更健康的藉口讓他痛個夠！陽光妹是下面那個被壓得那位，此時我已經痛到連髒話都罵不出來呀，但我卻還想繼續挑戰自己的極限... 不過你在拉扯對方的同時，也同時是在拉扯自己的極限！！！！老師說最理想的狀況是兩個人彎曲與出力的程度要一樣，這樣兩個人互相慢慢拉才會一起更進步。看完以上這段話，覺得雙人瑜珈真是兩人關係間非常好的一種互動練習，常常吵架的情侶，可以去報名試試看。或者最後那兩張照片的動作，可以自己在家先試試看。不過前提是.... 要先暖身！

16 年前